holotropes atmen im einzelsetting und kleinen gruppen
wachsen im atem
Holotropes Atmen (holotrop heißt auf die Ganzheit ausgerichtet) ist eine tiefgreifende, alternative Atemtechnik. Durch eine beschleunigte, vertiefte Atmung, einer ausgewählten, den Prozess begleitenden Musik und gezielter Körperarbeit, kommt es zu einem transformierenden Zustand der Bewusstwerdung und Heilung.
Es kann zu Begegnungen mit der eigenen Spiritualität und der inneren Weisheit kommen, die ein tiefes Bewusstsein über die größeren Zusammenhänge des Eigenen und der Verbundenheit mit dem Größeren schafft. Es verändert die Sicht auf das eigene Leben und den erlebten Erfahrungen und ein einzigartiger Zugang zu persönlichem Wachstum und Selbsterkenntnis kann dabei entstehen.
In Folge wird es möglich, sich tiefen Verletzungen und den daraus resultierenden Lebensmuster zu stellen, beengende Blockaden können sich aufzulösen, Energien ins Fließen kommen und wir können mehr und mehr in die ureigenste Form wachsen. Transformation und Heilung einerseits, die Entfaltung des eigenen Potentials andererseits und ein tiefes Verstehen um die Zusammenhänge sind die Grundpfeiler für ein freieres, erfüllteres Leben im Einklang mit sich selbst. Die Heilung kommt von innen, sie folgt dem Ureigensten, das angebunden und eingebettet ist in etwas viel Größerem.
Holotropes Atmen ist eine therapeutische Atemarbeit, die bei folgenden Themen sinnvoll ist.
- Auflösung tiefsitzender emotionaler Wunden und schweren, prägenden Erfahrungen
- Reduktion von Stress und Angstzuständen
- Verbesserung der Lebensqualität und Stabilisierung der Emotionalität
- Lösung von einengenden Lebensmustern
- Fragen der Sinnsuche und Spiritualität
- Transformation und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit
Da holotropes Atmen eine tiefgreifende Arbeit ist, die Vertrauen voraussetzt, gibt es im Vorfeld ein gemeinsames Gespräch zur Vorbereitung und zum Klären der aktuellen Themen und Anliegen. Je mehr die Themen im Bewusstsein sind und Vertrauen durch den gemeinsamen Prozess entstehen kann, desto tiefer und transformierender kann die Arbeit sein.
Nach dem holotropen Atmen gibt es noch während des Wochenendes Raum für die Integration des Erlebten. Da die Erfahrungen einer holotropen Atemsitzung sehr tief und umfassend sein können und sich oft über einen längeren Zeitraum entfalten, empfehle ich zumindest einen weiteren Integrationstermin in den Wochen darauf. Dabei geht es um eine vertiefte Integration des Erlebten, auch dessen, was sich erst später entfaltet und zeigt. Im Fokus steht das Verankern des Neuen, der Veränderung sowie der Erkenntnisse im Alltag. Aus meiner Sicht ist das, neben der Atemsitzung selbst, die andere Hälfte des transformierenden Prozesses einer holotropen Atemsitzung.
Gruppensetting, 6 bis maximal 8 Personen, € 280,– pro Person
Einzelsetting, 3h bis 4h, je nach Dauer € 210,– bis 280,–
Alle Atemveranstaltungen finden im Studio Anam in Dornbirn, Tobelgasse 9a statt.